Зависимости
Химические и поведенческие зависимости: механизмы, близкие, лечение.
Дофаминовое голодание: работает ли и кому подходит
Сутки без телефона не «перезагрузят» рецепторы. Но часть практики опирается на понятные механизмы: триггеры, сон, переносимость скуки.
Пищевая зависимость или расстройство пищевого поведения: в чём разница
Разбираем, где проходит граница между потерей контроля над едой и расстройством пищевого поведения и почему в обоих случаях нужен специалист.
Зависимость — это болезнь или слабость воли: что говорит нейробиология
Разбираем без крайностей: где заканчивается выбор и начинается расстройство, почему упрёки в безволии мешают лечению и что действительно работает.
Эмоциональная зависимость от партнёра: как отличить её от любви
Зависимость и любовь легко спутать: в обоих случаях человек много думает о партнёре. Разница в том, что происходит с вами, когда его нет рядом.
Трудоголизм: когда работа становится зависимостью
Много работать и быть зависимым от работы — не одно и то же. Разбираем, где проходит граница, какие признаки говорят о потере контроля и что с этим делать.
Зависимость от телефона и соцсетей: признаки и что делать
Разбираем, чем проблемное использование смартфона отличается от привычки, какие признаки стоит заметить и как забрать время у ленты без жёстких запретов.
Игровая зависимость у подростков: что делать родителям
Как отличить увлечение играми от зависимости, какие сигналы важны и что делать родителям: договорённости вместо запретов, сон, разговор, помощь специалиста.
Срыв после лечения: почему случается и что делать дальше
Что считать срывом, а что полным возвратом к зависимости, какие сигналы предупреждают о нём заранее и как действовать в первые дни — без стыда и обвинений.
Как помочь близкому, который не признаёт зависимость
Отрицание — часть зависимости, а не упрямство. Разбираем, как говорить без давления, зачем перестать прикрывать последствия и как сохранить себя.
Созависимость: что это и как перестать спасать близкого
Разбираем, как у родных зависимого человека формируется созависимость, чем она отличается от заботы и с каких шагов начинается возвращение границ.
Признаки зависимости: как отличить привычку от болезни
Потеря контроля, рост «дозы», конфликт с важными сферами жизни и отрицание — четыре опоры, по которым специалисты отличают увлечение от зависимости.