Как выбрать психолога
На что смотреть при выборе специалиста и чего ждать от первой встречи.
Направления психотерапии: как выбрать метод под свою проблему
Что стоит за словами КПТ, гештальт и психоанализ, какие запросы чаще решает каждый подход и почему на результат сильнее влияет контакт с терапевтом, а не название школы.
Сколько нужно сессий и как понять, что терапия работает
Ориентиры по срокам для разных запросов, признаки реального прогресса и ситуации, когда имеет смысл пересмотреть частоту встреч или сменить специалиста.
Психолог онлайн или офлайн: какой формат выбрать именно вам
Разбираем, чем онлайн и офлайн форматы отличаются по эффективности, безопасности и цене. Узнайте, кому онлайн противопоказан и как проверить, что условия вам подходят.
Чем отличаются психолог, психотерапевт и психиатр: простыми словами
Разбираем, где граница между психологом, психотерапевтом и психиатром, у кого есть медицинское образование и как выбрать специалиста под свой запрос.
Как найти психолога бесплатно: ОМС, госцентры и соцслужбы
Разбираем работающие каналы бесплатной психологической помощи: поликлиника, ПНД, центры соцобслуживания, кризисные службы, горячие линии и фонды.
Поняла, что психолог мне не подходит: как уйти без неловкости
Как отличить рабочие трудности от несовпадения с психологом, какими словами сказать о решении уйти и стоит ли сразу искать замену.
Сколько стоит консультация психолога и почему такая разная цена
Цена часа зависит не только от квалификации: в неё входят супервизия, обучение, аренда и количество клиентов в неделю. Разбираем, когда дешевизна нормальна, а когда стоит насторожиться.
Какие вопросы задать психологу на первой консультации
Что спросить у специалиста до начала терапии, чтобы понять его метод, границы и правила — и принять решение без неловкости.
Красные флаги в работе психолога: когда лучше уйти сразу
Навязывание решений, обещания быстрого результата, разговоры о своей личной жизни и давление — разбираем сигналы, при которых лучше уйти, и как это сделать спокойно.
Как проверить образование и квалификацию психолога: документы и реестры
Разбираем, какие документы психолога что означают, как проверить диплом в реестре и почему двухмесячный сертификат не равен высшему образованию.