Психосоматика
Как стресс и эмоции проявляются в теле: головные боли, спина, желудок, кожа. Разбираем, что известно науке, а что — гипотезы; не заменяем врача.
Темы раздела
Новое в разделе
Паническая атака и головокружение: как разорвать порочный круг
Головокружение во время паники пугает сильнее самого приступа: кажется, что сейчас упадёте. Разбираем механизм и конкретные шаги — в момент приступа и в восстановлении.
Ось «мозг — кишечник» простыми словами: как эмоции влияют на живот
Ось мозг-кишечник — двусторонняя связь между ЦНС и ЖКТ. Стресс меняет моторику, чувствительность и микрофлору, вызывая боль, вздутие и дискомфорт.
Послеродовая депрессия: психосоматические аспекты и эмоциональные причины
Что стоит за подавленностью после родов: гормоны, недосып, внутренние конфликты и нехватка поддержки. И как понять, когда пора к врачу.
Кардиофобия: как перестать бояться за сердце и постоянно мерить пульс
Разбираем, как устроен цикл тревоги и проверок, чем кардиофобия отличается от болезни сердца и какие шаги помогают вернуть спокойствие.
ВСД и паническое расстройство: как различить симптомы сердца и давления
Чем приступ паники отличается от скачка давления и боли в сердце, какие обследования нужны и когда идти к психотерапевту, а когда звонить в скорую.
Психосоматика остеохондроза: где правда, а где миф
Что в объяснениях «остеохондроз от нервов» подтверждается, а что преувеличено, и как понять, когда болит спина и нужен врач, а когда — работа с психикой.
Разбор: высыпания перед экзаменом и важной встречей — что происходило с кожей
За час до выхода на коже появляются пятна или волдыри — и непонятно, это нервы, аллергия или обострение. Разбираем версии и порядок действий.
Гастрит «от нервов»: миф или реальность
Стресс связан с симптомами желудка, но редко вызывает воспаление сам по себе. Разбираем, что реально стоит за жалобами и как это проверяют врачи.
Дыхательные практики от тревоги: квадратное дыхание, 4-7-8 и дыхание животом
Квадратное дыхание, 4-7-8 и дыхание животом работают по-разному. Разбираем, как выбрать технику под свою ситуацию и не усилить тревогу.