Что в характере врождённое, а что приобретённое

Коротко: почему вопрос «или-или» не работает

Формулировка «врождённое или приобретённое» предполагает, что черта либо есть с рождения, либо появляется потом. В реальности почти любая устойчивая особенность — это результат взаимодействия: заданная от природы основа и то, что с ней сделали жизнь, среда и сам человек.

Полезнее другой вопрос: насколько эта конкретная особенность пластична и за счёт чего она держится. Одно дело — базовая скорость реакций и чувствительность к стимулам, другое — привычка огрызаться в ответ на замечание или избегать разговоров о деньгах. Первое меняется медленно и в узких пределах, второе поддаётся перестройке.

И ещё важная оговорка: данные о наследуемости описывают популяцию, а не отдельного человека. Когда говорят, что черта наследуется на 50 процентов, это не значит, что у вас половина характера врождённая, а половина докуплена. Это значит, что в изученной группе примерно половина различий между людьми объясняется генетическими различиями.

Темперамент, характер, личность: где путаница в словах

В отечественной традиции эти слова часто используют как синонимы, и отсюда половина споров. Строже так: темперамент — это врождённая основа, устойчивые особенности нервной системы. Он проявляется рано, заметен уже у младенцев и относительно мало меняется с возрастом. Именно к нему ближе всего выражение «такой уж я».

Характер — то, что на этой основе строится при жизни: типичные способы реагировать, отношения к работе, к людям, к себе, волевые привычки. Ребёнок с чувствительным темпераментом может вырасти и тревожным взрослым, и внимательным, тонко чувствующим собеседником — основа одна, результат разный.

Личность — более широкое понятие, которое в исследованиях чаще описывают через так называемые большие черты: открытость опыту, добросовестность, экстраверсию, доброжелательность и эмоциональную устойчивость. Это удобная рамка, потому что по ней есть сопоставимые данные из разных стран. Важно помнить: любая такая модель — инструмент описания, а не диагноз и не окончательный портрет человека.

Что показывают близнецовые исследования

Основной источник знаний о наследуемости черт — сравнение близнецов. Однояйцевые близнецы генетически идентичны, разнояйцевые делят примерно половину различающихся генов. Если черта действительно связана с наследственностью, однояйцевые близнецы должны быть похожи по ней заметно сильнее.

Обобщая такие работы, исследователи обычно называют для черт личности вклад наследственности примерно в диапазоне 40–60 процентов. По разным чертам и в разных выборках оценки отличаются, поэтому конкретное число приводить по одной работе почти бессмысленно.

Второй, менее ожидаемый результат: вклад так называемой общей семейной среды — того, что дети получают от одних и тех же родителей, в одном доме, — у взрослых оказывается surprisingly небольшим. Проще говоря, то, что брат и сестра выросли в одной семье, объясняет их сходство между собой слабее, чем можно было бы предположить.

У этого есть правдоподобное объяснение. Дети в одной семье живут не совсем в одной среде: разный порядок рождения, разные периоды жизни родителей, разные друзья, разные учителя и, что важнее всего, разное восприятие одних и тех же событий. Эту часть называют индивидуальной, или несистематической, средой — и именно она отвечает за значительную долю различий.

Почему дети одних родителей вырастают такими разными

Родители часто ждут, что одинаковое воспитание даст одинаковый результат. На практике разница между братом и сестрой может быть заметнее, чем между детьми из совершенно разных семей. Причины обычно такие.

Во-первых, дети по-разному воспринимают одно и то же. Один ребёнок запоминает строгость как заботу, другой — как несправедливость. Одна и та же фраза «соберись» у одного включает собранность, у другого вызывает ощущение, что его не понимают.

Во-вторых, дети сами провоцируют разное поведение родителей. Спокойный ребёнок получает больше свободы, беспокойный — больше контроля, и это подкрепляет исходную разницу.

В-третьих, гены и среда работают в связке. Ребёнок, которому легко даётся общение, чаще оказывается в компаниях, где навык общения растёт ещё быстрее. Так врождённая склонность выбирает себе среду, которая её усиливает.

• Разное восприятие одних и тех же событий
• Разная реакция родителей на разных детей
• Свой круг общения и свои значимые взрослые
• Склонность выбирать среду, которая поддерживает врождённые особенности

Гены — не чертёж, а чувствительность к среде

Полезно отказаться от образа «генетического чертежа». Гены задают не готовое поведение, а диапазон возможных реакций и чувствительность к тому, что происходит вокруг. Один и тот же набор склонностей в поддерживающей среде даёт один результат, в неблагоприятной — совсем другой.

Поэтому бессмысленно искать «ген тревожности» или «ген лени». Речь всегда о множестве мелких влияний и об их взаимодействии с опытом. Исследования, о которых здесь говорится, описывают статистические закономерности, а не судьбу отдельного человека.

С этим связана и практическая мысль: менять среду часто эффективнее, чем бороться с чертой напрямую. Человеку с высокой чувствительностью почти бесполезно уговаривать себя «стать толстокожим». А вот перестроить график, круг общения и условия работы под свою чувствительность — задача решаемая.

Как понять, где у вас врождённое, а где приобретённое

Точного теста на этот вопрос нет, но есть несколько практических признаков, которые помогают различить основу и наслоение на личном опыте.

Смотрите на раннее детство. Особенности, которые были заметны у вас в первые годы и остались похожими через десятилетия, скорее относятся к темпераменту. Если же черта появилась после конкретного периода или события, речь о приобретённом.

Смотрите на постоянство и на контекст. Врождённая основа проявляется почти всегда и почти со всеми: например, потребность в тишине после насыщенного дня. Приобретённое чаще привязано к ситуации: спокойный дома человек становится резким только с определённым человеком или только на работе.

Смотрите на телесную реакцию. То, что задано физиологически, обычно переживается как быстрое напряжение, сердцебиение, желание отойти — то есть включается раньше, чем вы успеваете подумать. То, что выучено, разворачивается через мысль: «сейчас он опять начнёт, надо защищаться».

Смотрите, что происходит при смене обстановки. Если в другой стране, с другими людьми и в другом ритме черта ослабевает, она во многом ситуативная. Если остаётся той же — перед вами более устойчивая часть.

Что делать с тем, что изменить трудно, и с тем, что можно

Полезно разделить усилия по двум направлениям. То, что относится к основе, разумнее не переделывать, а учитывать и подстраивать под себя условия. То, что относится к привычкам и реакциям, вполне поддаётся работе — самостоятельно или с психологом.

С конкретными шагами это выглядит так.

Такая логика работает и для вроде бы неисправимых черт: вспыльчивости, застенчивости, склонности всё откладывать. Обычно менять приходится не саму реакцию, а то, что происходит до и после неё.

• Опишите черту в поведении, а не в ярлыке: не «я ленивый», а «я откладываю начало, пока задача кажется большой и неясной»
• Найдите, что её запускает: время суток, конкретные люди, усталость, голод, шум
• Спросите себя, что эта реакция когда-то давала и защищала — часто у привычки есть вполне рабочая причина
• Проверьте, что будет, если убрать триггер, а не саму черту: перестроить график, разбить задачу, договориться о формате общения
• Меняйте по одному поведению за раз и отслеживайте результат хотя бы месяц, иначе вывод «ничего не работает» будет преждевременным

Где заканчивается «такой уж я» и начинается выбор

Оговорка «я такой» бывает честной, а бывает удобной. Отличить их помогает простой вопрос: эта особенность защищает меня от чего-то, чего я избегаю? Если человек говорит «я жёсткий по характеру», чтобы не разбираться с последствиями своих слов, — это уже не темперамент.

Есть и обратная ошибка: объяснять всё средой и детством. «Меня так воспитали» — правдоподобное объяснение, но оно не отменяет того, что взрослый человек способен выбирать, как вести себя дальше. Понимание причин помогает не винить себя, но не заменяет действий.

Практичный ориентир: за врождённую часть отвечает то, что вы чувствуете, за приобретённую — то, что вы делаете. Первое почти не поддаётся прямому приказу, второе поддаётся тренировке и пересмотру.

Типичные ошибки в разговоре о характере

Эти заблуждения мешают и зрят себя, и мешают меняться.

Отдельно стоит сказать о попытках объяснить характер по дате рождения или по типу из популярных типологий. Астрология, нумерология, сонники, MBTI, соционика и эннеаграмма — это символические языки и культурные традиции описания людей, а не научно подтверждённые способы предсказывать судьбу или надёжно измерять личность. Сами по себе такие схемы могут быть интересны как повод подумать о себе, но это не диагноз и не приговор: решения о своей жизни на их основе принимать не стоит.

• «Характер не меняется» — меняется, медленно и не целиком, но меняется
• «Всё идёт из детства» — детство важно, но взрослый опыт и собственные решения тоже вносят вклад
• «Это гены, значит, бесполезно» — наследуемость описывает группу, а не пределы конкретного человека
• «Можно стать кем угодно, было бы желание» — основа реально ограничивает диапазон, и это не поражение
• «Тип личности всё объясняет» — популярные типологии не заменяют ни диагностику, ни разговор со специалистом

Когда стоит идти к психологу или психотерапевту

Разговор о врождённом и приобретённом не всегда остаётся теоретическим. Обратиться за помощью имеет смысл, если черта мешает работать, учиться или строить отношения, если из-за неё вы регулярно чувствуете стыд, вину или бессилие, если вы годами объясняете себе «я такой» и от этого становится хуже.

Отдельный повод — состояния, которые выходят за рамки характера. Если больше двух недель держится подавленность, пропал интерес к тому, что раньше радовало, нарушился сон и аппетит, есть постоянная тревога, приступы паники, навязчивые мысли, мысли о нежелании жить — это не особенности темперамента, а повод обратиться к психотерапевту или психиатру. С этим работают, и обращаться не стыдно.

Если есть риск насилия в семье или в отношениях, важнее всего безопасность. В России работают круглосуточные линии помощи, в том числе общероссийский детский телефон доверия 8-800-2000-122 и службы психологической поддержки при кризисных центрах. Начинать разбираться с характером стоит после того, как вы окажетесь в безопасных условиях.

Частые вопросы